FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO

Desde AFA Salamanca queremos desearos unas felices fiestas y un feliz 2014, en  el que seguiremos "aquí", como dice el himno.

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo!

VISITA DEL OBISPO DE SALAMANCA

El 4 de Diciembre hemos tenido el placer de contar con la visita de Monseñor D.Carlos López Hernández, Obispo de la Diócesis Salamantina.

GRACIAS por visitar nuestra Asociación.

Mons. D. Carlos López Hernández

Nació en Papatrigo (Provincia y Diócesis de Ávila) el 4-Noviembre-1945.

Ordenado Sacerdote el 5 de Septiembre de 1970. Nombrado Obispo de Plasencia el 15 de Marzo de 1994. Consagración en la S.I.B. Catedral de Plasencia 15-Mayo-1994 con el lema “Gloria Dei Homo Vivens”.Toma posesión del Cargo el mismo 15 de Mayo de 1994. Obispo de Salamanca el 9 de enero de 2003, toma posesión de la misma Diócesis el 2 de marzo del mismo año. Actualmente, en la Conferencia Episcopal Española, es presidente de la Junta Episcopal de Asuntos Jurídicos, desde el 27 de Febrero de 2002. Reelegido en marzo de 2005 (Trienio 2005-2008). Y Gran Canciller de la Universidad Pontificia de Salamanca (Noviembre 2005). Es también presidente de la Fundación “Edades del Hombre” (2006).

Estudios:

• 1970.- Dip. en Liturgia (Instituto Superior de Pastoral)
• 1974.- Lic. en Teología (Universidad Pontificia de Salamanca)
• 1982.- Doctor en Derecho Canónico (Universidad Pontificia de Salamanca)

Cargos y Actividades:

• 1970-1974.- Superior del Teologado de Ávila en Salamanca
• 1977-1979.- Cura ecónomo de Muñosancho (Ávila)
• 1980-1983.- Colaborador científico del Instituto de Derecho Canónico de la Universidad de Munich (Alemania).
• 1984-1985.- Párroco de Narros de Saldueña (Ávila)
• 1984-1994.- Vicario Judicial del la Diócesis de Ávila
• 1985-1994.- Secretario Técnico de la Junta de Asuntos Jurídicos de la C.E.E.1994-1999.- Miembro de la Comisión de Apostolado Seglar y de la Junta de Asuntos Jurídicos de la CEE.
• 1993-1994.- Vicario Episcopal para el Sínodo (Dioc. Ávila)
• 1994.- Fue nombrado Obispo de Plasencia.
• 1994-1999.- Miembro de la Comisión de Apostolado Seglar y de la Junta de Asuntos Jurídicos de la C.E.E.
• 2002.- Presidente de la Junta Episcopal de Asuntos Jurídicos de la C.E.E. (2.002-2.008)
• 2003.- El 9 de Enero fue nombrado Obispo de Salamanca
• 2004.- El 2 de Marzo tomó posesión de la Diócesis Salmantina.

12 CLAVES PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO DEL CEREBRO

El pasado dos de diciembre la Asociación tuvo el placer de acoger la conferencia  Aprender a cambiar impartida por Carmen Aliste, basada en la última publicación de  Francisco Mora, ¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?. Mora es un  reputado médico español, doctor en Medicina en la Universidad de Granada y doctor en Neurocirugía por la Universidad de Oxford.

En el  libro recoge  los resultados de un estudio que llevó a cabo con más de 5000 voluntarios de diferentes nacionalidades, con él que ha conseguido demostrar que existen ciertos hábitos saludables con los que se puede evitar el envejecimiento del cerebro.

Estos hábitos se resumen  en 12 claves, 12 consejos con los que prevenir muchas demencias. Aquí os dejamos un pequeño resumen de esas pautas saludables:

1 Comer menos: procurar una correcta alimentación en cuanto a calorías y  cantidades. Una alimentación incorrecta puede provocar obesidad, hipertensión y diabetes. Patologías que a su vez pueden provocar degeneración neuronal y deterioro cognitivo.

También recomienda incluir en la dieta abundantes frutas y verduras, ya que son alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas.

2 Hacer ejercicio: mejora el sistema cardiovascular y previene la hipertensión y demás enfermedades similares que pueden dañar el riego sanguíneo cerebral.

3 Ejercicios mentales: aprendiendo un nuevo idioma o tocando un nuevo instrumento.

4 Viajar mucho: los viajes nos obligan a memorizar, continuar aprendiendo, planear, resolver problemas asequibles... Todo ello mantiene activo el cerebro.

5 Vivir acompañado: ayudar a mantener actividades, fijar rutinas...

6 Adaptación a los cambios: asumir las limitaciones que genera la vejez, pero como base para superarlas.

7 Evitar el estrés crónico: pues la liberación repetida de glucocoticoides (conocidas como las hormonas del estrés) es negativa.

8 No fumar

9 Dormir bien: la función reparadora del sueño es fundamental para mantener una buena actividad cerebral.

10 Apagón emocional: hacerse mayor no debe implicar perder motivaciones. Debemos asumir las limitaciones derivadas de la edad y superarlas. Buscando encontrar, de nuevo, proyecto e ilusiones.

11 Agradecimiento, ser agradecido es una manera estupendo de generar vínculos y afianzar relaciones.

12 Pequeñas cosas, nunca debemos dejar de disfrutar de las pequeñas cosas que nos rodean.

Y además de todas estas recomendaciones compartió con nosotros una regla mnemotecnica útil para no olvidar las 12 claves.

Solo hay que vincular los 12 consejos con actividades básica de nuestro día a día. Aquí os dejamos un ejemplo que esperamos os sea útil:

1. Desayuno (comer bien), 2. Sales a la calle (hacer ejercicio). 3. Banco (ejercicios mentales) 4. Vas en coche (viajar) 5. Llegada a la Asociación ( compañía) 6. Pasillo (cambios) 7. Ascensor (estrés) 8. Carteles ( no fumar), 9. Habitaciones (dormir) 10. Apagón emocional ( estar solo), 11. Agradecer la ayuda y la compañía, 12. Apreciar las pequeñas cosas que podemos compartir.

PRESENTACIÓN DEL HIMNO DEL ALZHEIMER

El pasado viernes 29 de Noviembre presentamos el himno del Alzheimer.  De la ejecución del mismo  se encargó el coro Juan del Enzina, dirigido por Joaquín Maestre. Al acto se sumó la Asociación Entretango, que ofreció un fantástico espectáculo de tango, complementado por la actuación del cantante Lauren Risueño. 

Fuisteis muchos los que nos acompañasteis a este evento y por ello nos sentimos tremendamente agradecidos. Es un placer poder seguir contando con vuestro apoyo después de tantos años.

Aquí os dejamos algunas fotografías del evento, y los artículos que han publicado  los medio de comunicación que acudieron a la presentación. 

Enlaces de prensa:   elnortedecastilla.es 
                           
                               DiariodeDalamanca.es